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PRATICIENNE EN ENERGETIQUE ET
SOPHROLOGUE
La sophrologie
Qu'est-ce que c'est ?
Révéler
sa conscience positive
La définition :
La sophrologie, du Grec sos, harmonieux, phren, l'esprit et logos, la science, est littéralement la science de l'esprit harmonieux. Son créateur Alfonso Caycedo s'est inspiré des techniques thérapeutiques occidentales et des pratiques orientales.
C'est une méthode psychocorporelle qui agit sur le corps, le mental et les émotions, qui permet de retrouver un bien-être au quotidien et de développer son potentiel à travers l'écoute de ses ressentis.
C'est une pratique qui alterne deux types d'exercices :
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Des exercice de relaxation dynamique très doux inspirés du yoga. ils s'appuient principalement sur la contraction musculaire et la respiration controlée Ils sont suivis de temps de verbalisation des ressentis et prise de conscience.
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Des sophronisations : Ce sont des exercices inspirés de l'hypnose qui s'appuient sur la visualisation positive.
Comment ça fonctionne ?
Contrairement aux soins énergétiques, le consultant doit être acteur et entrer en action.
Pour cela, il doit prendre conscience de son état interne, de ce qui est bon pour lui et des moyens dont il dispose pour y parvenir.
Ainsi il réussira à faire la différence entre ce qu'il ressent réellement et ce qu'il pense ressentir.
Pour se libérer :
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Lâcher-prise
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Prendre de recul
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Prendre conscience de son potentiel
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Acceptation d'un situation
Pour accompagner :
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Soulager et prendre du recul lors d'une maladie
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Favoriser la reconstruction
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Gérer la douleur en harmonisant corps et esprit
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Accompagner pour éradiquer une addiction
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Accompagner une PMA
Pourquoi faire
de la sophrologie ?
Pour gérer ses émotions :
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Apaiser son stress, sa colère, ses tensions
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Surmonter sa timidité, son burn-out
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Dépasser une phobie
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Améliorer son sommeil et l'endormissement
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Accepter son hypersensibilité
Pour optimiser :
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Retrouver sa concentration
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Atteindre son objectif : permis, ...
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Préparation d'un examen
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Regagner en confiance en soi
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Augmenter ses compétences
Pour se redynamiser :
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Retrouver sa vitalité
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Renforcer ses capacités
Pour améliorer son quotidien:
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Améliorer son bien-être : retrouver son équilibre, la joie de vivre
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Prendre pleinement conscience de son potentiel
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Faciliter la communication
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Accompagner lors d'un déménagement
Comment se déroule l'accompagnement ?
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INFORMATIONS CONSULTATION
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Avant la prise de rendez-vous :
Vous avez la possibilité de prendre un rendez-vous téléphonique si vous souhaitez échanger avant de réserver une séance de sophrologie. C'est gratuit.
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Où se déroule un rendez-vous ?
Je vous propose 3 possibilités :
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A mon cabinet à Pau
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A votre domicile => prendre rendez-vous par téléphone ou par mail dans la page contact.
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A distance en téléconsultation par ZOOM.
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Durée de la séance : 45 min / 1h
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La tenue vestimentaire :
Le consultant est habillé tout au long du soin.
Une tenue confortable est conseillée pour être à l'aise durant les exercices.
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Soyez rassuré(e) :
Je veille toujours à ce que nos entretiens se déroulent dans la bienveillance et je m'adapte au consultant.
Les soins énergétiques ne se substituent en aucun cas aux traitements médicaux.
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LA PREMIERE CONSULTATION
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Durée de la séance : Prévoyez 1h à 1h30.
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La consultation se déroule en 4 temps :
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Un temps d'échanges d'environ 25 min à 35 min au cours d'un questionnaire approfondi afin de mieux vous connaitre et d'établir ensemble votre objectif. Je prends soin de vous expliquer le fonctionnement de la sophrologie.
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Un deuxième temps d'environ 30 min est consacré à la découverte des exercices de relaxation dynamique et d'une sophronisation afin d'accueillir en vous les premiers ressentis bénéfiques.
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Un troisième temps d'échanges est consacré à vos ressentis, au suivi que vous souhaitez mettre en place.
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Je clôture la séance en vous expliquant les exercices à faire chez vous avant le prochain rendez-vous.
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Je vous envoie par mail dans la soirée, les outils nécessaires pour réaliser chez vous les exercices.
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LES CONSULTATIONS
SUIVANTES
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Durée de la séance : 45 min à 1h
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La consultation se déroule en 4 temps :
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Un temps d'échanges 10 min Comment c'est passée votre semaine et comment vous avez intégré les exercices de sophrologie dans votre quotidien. Nous parlerons aussi du programme de la séance du jour.
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Un deuxième temps d'environs 30min / 40 min est consacré à la pratique des exercices de relaxation dynamique et d'une sophronisation
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Un troisième temps d'échanges est consacré à vos ressentis.
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Je clôture la séance en vous expliquant les exercice à faire chez vous avant le prochain rendez-vous.
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Je vous envoie par mail dans la soirée, les outils nécessaires pour réaliser chez vous les exercices.
